Schon gewusst?

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Schon gewusst?

Tageslicht kann:

die innere Uhr unterstützen
Müdigkeit am Tag reduzieren
den Nachtschlaf positiv beeinflussen

Gerade im Alter verändert sich der Schlaf oft. Viele ältere Menschen werden nachts häufiger wach oder fühlen sich tagsüber müde. Helles Tageslicht, Spaziergänge oder ein Platz am Fenster können dabei helfen, dem Körper Orientierung zu geben und den natürlichen Rhythmus zu stärken. 🤍

👉 Was hilft dir, morgens gut in den Tag zu starten? Schreib es gern in die Kommentare!

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